阮士怡（1917-2020），天津中医药大学第一附属医院主任医师、教授、研究生导师，中国第二届国医大师。

　　阮士怡教授认为，许多中老年人患有心脑血管疾病，要顺应节气变化，保养心、脑与血脉，预防心脑血管疾病的发作。阮老指出：“心血管的健康是整个人身体健康的重要部分，心血管不健康，身体就不行了。重点放在血管上，越早把血管弄通弄好，身体就不会有问题。”

　　心血管养护八字原则

　　阮老在多年临床经验中把一个“通”字贯穿到心血管养护上，结合独特的思考与创新，他把心血管疾病治疗概括为八个字，即“软坚散结，益肾健脾”。软坚散结源自中医的治则治法，阮老将其推而广之用于治疗动脉粥样硬化。动脉上的斑块属于积，斑块是看得见、摸得着的有形之积。斑块脱落形成血栓是生命安全的重大威胁，而软坚散结就是通过中药干预，在斑块成形之前防止其出现，对已经出现的斑块让它更加致密，附着在血管壁上，从而由不稳定状态变得稳定。其中，阮老开具了四个珍贵药方，这四个药方对我国心血管疾病治疗领域具有重大创新意义，这里给出阮老特别研制的降脂软脉一号药方药物组成：淫羊藿、桑寄生、丹参、人参、茯苓、砂仁、昆布、海藻、夏枯草、泽泻、鸡血藤、牡蛎。这个软坚散结的小方组，体现了阮老在心血管疾病治疗领域的学术观点，每一味药对于心血管疾病的防治都具有不可替代的作用。淫羊藿、桑寄生、人参主要用于补肾；茯苓、砂仁帮助健脾；丹参、鸡血藤的功效在于活血；海藻、夏枯草、昆布、牡蛎对于软坚散结有重要作用。它们共同实现补肾健脾、软坚散结的功效，用于冠心病、心绞痛患者的治疗。

　　早在汉代，医圣张仲景就提出冠心病的病机“阳微阴玄”，即本虚标实。本虚是指人的正气亏损了，中老年群体容易肾气脾气亏虚，亏损后气血运行就会出现障碍，容易停滞，出现血瘀痰浊，这些血瘀痰浊就有可能形成斑块最终阻碍血液运行。这就是心血管疾病中斑块形成的原因。对这些斑块，除了化解就是防患于未然。

　　阮老的长寿秘诀

　　阮老在日常生活中非常注重个人养生，他偏好参类药材。用西洋参片泡水；直接含服人参；根据脉象和心律情况给自己开治疗心律不齐的药方，以参类药为主，常用的有苦参、人参等。阮老曾提醒，干参不能服用太多，每天3～5克即可；红参不建议自行服用，遵医嘱。此外，阮老的早餐中经常会食用一种神秘粉末。这个习惯坚持了几十年，阮老说这种粉末对于降血脂、抗衰老、抗氧化、预防冠心病有益。这个“神秘早餐粉”就是核桃粉，阮老喜欢将核桃肉磨成末，在食用面包牛奶时搭配食用，用来补肾气、通便。

　　起居有节，午睡有神

　　中医推荐子午觉，即一定在夜里12点之前入睡，这样才能保护脏腑。阮老每天晚上9点半准时上床躺下，坚持午睡，这样可以让精神保持充沛。阮老对患者和学生也都很和蔼，遇事宽和包容，这让他的心态得以保持长久的平和。遇到生气的事情他不发作，通过自我调节让火气慢慢消散。

　　李若楠/文