注意防寒 减少感冒

　　支气管炎患者对天气变化比较敏感，尤其是在季节交替的时候，受到冷空气的刺激后容易出现头痛、头晕、恶心等症状，一定要注意防寒保暖。支气管病主要是由于感冒引起的，所以患者一定要注意天气变化，减少感冒次数。

　　支气管炎患者在平时应加强体育锻炼，增强机体免疫能力，可根据身体情况选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

　　开窗换气 减少粉尘

　　支气管炎病人居住的房间一定要经常开窗换气，保持室内空气的新鲜和流通，控制室内的湿度，室内摆设要尽量精简，减少灰尘的堆积。平时也要经常打扫房间，床单、被褥、衣物要勤换洗。

　　支气管炎患者尽量不要养猫、狗、鸟类等宠物，动物的皮毛上带有细菌，容易导致支气管受到二次伤害。

　　晒晒太阳 改善症状

　　阳光中的紫外线除了能杀灭病原微生物外，还能促进体内维生素D合成，有助于增加钙的吸收。钙能增强支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除。此外，晒太阳还能有效消除或减轻抑郁情绪，这对老慢支患者的康复十分有益。建议在紫外线不强烈的时候外出晒晒太阳，每日至少半小时。

　　饮食禁忌 牢记在心

　　支气管炎患者的饮食一定要清淡，多吃低钠流质食物，在疾病发作期，要增加水分的摄入，补充足够的蛋白质。此外，支气管炎患者在饮食上还有以下禁忌：

　　忌食生冷咸食。各种生冷瓜果、冰激凌等冷食对水湿运化不利，从而使支气管炎症加重。此外，日常应避免吃过咸的食物，如豆瓣酱、香菇酱等。

　　忌食辛辣刺激食物。一般辛辣食物都易于生火，增加痰液黏度，对支气管非常不利，故应禁食辣椒、咖喱、胡椒、生葱、生蒜等。

　　忌食腥发肥腻之物。腥发之物特别是带鱼、虾、蟹等，除助湿生痰外，还可能引起过敏。油炸排骨、烤羊肉串等肥腻之品，易加重慢性支气管炎咳痰的症状。

　　洛阳伊洛医院呼吸科 张艳红