很多人回到休息居所，脱掉鞋袜换上拖鞋，随手便把穿了一天的袜子塞进鞋里。这样的习惯其实不利于健康。

　　人的足底汗腺分布密集，在每天分泌的汗水中，除了水分和电解质，还有很多乳酸及尿素成分。脱下的袜子，即使肉眼看起来不脏，还会粘有汗液，以及足部皮肤代谢的角质和很多细菌、病毒、真菌等有害微生物。脱下袜子放进鞋里不能及时清洗，还会加速细菌滋生。此外，日常所穿的鞋子不论材质和造型，都是一个密闭环境，且穿着一天下来，闷热不透气的状态仍持续存在。这样的微环境有利于各种有害微生物的生长，既是臭味的来源，也是足癣的主要促发因素之一。

　　所以，在日常生活中，应该专人专鞋，专袜专盆，不共穿，公共场所尽量自备拖鞋。保持足部清洁干燥，勤洗脚，穿着透气性好的鞋袜。不要为了省事把袜子塞进鞋子里，应该及时清洗袜子，换下的鞋子可以放在通风处晾晒，并定期清洗。如果确诊足癣，应遵医嘱坚持用药。

　　赵乐然/文