“闪腰”是人们经常遇到的问题，医学上称为腰扭伤，多发生于老年人、高强度的劳动者、久坐的办公族等。其实，“闪腰”是身体的一种警报，提醒大家该注意腰椎健康了。该病的本质是腰椎的退变，包括椎间盘、韧带、小关节、滑膜和肌肉的问题。

　　不同年龄阶段，“闪腰”的本质可能不同，年轻人要考虑解剖结构是否有异常，中年人要考虑椎间盘的问题，老年人要排除腰椎的骨折。

　　一旦“闪了腰”，首先应该做的是腰椎制动，佩戴具有支撑作用的医用护腰，然后及时就医。“闪腰”后，疼痛较轻微的情况下，可以先卧硬板床休息，来缓解疼痛。但仍需通过专业医生来判断“闪腰”的根本原因，指导治疗和预防再次发作。

　　北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 毛森