本期专家：石家庄市妇幼保健院（石家庄市儿童医院）呼吸二科史军然主任。

　　随着气温回升，部分病毒也开始变得活跃，加之气候不稳，冷热交替，流感、手足口病、麻疹、水痘、流脑等儿童春季常见传染病就开始来凑热闹了。怎么科学有效地预防这些传染病呢？可以从以下几个方面做起：

　　一、及时预防接种，增强主动免疫能力。接种疫苗是目前防止传染病的主要手段，可有效预防多种传染性疾病，比如流感疫苗、手足口病疫苗、麻疹疫苗、水痘疫苗、流脑疫苗等，此方法可刺激免疫系统产生相应抗体，提高宝宝抵抗能力。当宝宝面对细菌、病毒等污染环境时，免疫系统可迅速做出免疫应答，及时清除体内病原微生物，保持机体健康。

　　二、勤洗手、戴口罩，是预防传染病的重要措施。

　　儿童传染病的传播途径主要有接触传播、呼吸道传播两种，比如手足口病、轮状病毒性肠炎、水痘等主要通过接触传播，而流感、麻疹、流脑等主要通过空气飞沫传播。勤洗手、戴口罩是预防两类疾病的重要措施。

　　对于接触传播的传染性疾病，研究表明，使用清水和洗手液洗手，肺炎的发病率可下降50%，腹泻发病率下降53%，儿童手足口病、水痘的发病率也会大大降低。

　　针对通过空气飞沫等传播的传染性疾病，可以采取戴口罩的方式预防。这种方式可将部分病毒、细菌隔离在外，减少呼吸道传染病的发生。同时能减少花粉、螨尘、动物皮毛等过敏原的吸入，对于预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等也有益处。同时尽量不要到人群拥挤、空气不流通的公共场所。注意，3岁以下的婴幼儿，非就诊环境，普通户外活动不建议常规佩戴口罩。

　　三、保持居住环境清洁、空气流通。污染、潮湿的环境容易导致病毒、细菌的滋生。每日开窗通风、保持空气流动，是简单、有效的室内空气消毒方法。室内温度以18℃-20℃、湿度50%为宜，每日开窗3-4次，每次15分钟。

　　四、注意饮食卫生、个人卫生。常言道：病从口入。宝宝应该养成饮食清洁、餐前便后洗手的习惯。少吃生冷食物，不吃不洁食物，肉、蛋、禽要煮熟煮透，多吃蔬果、多饮水。被褥、衣物、毛巾等用品要经常阳光下暴晒，玩具、便器要定期消毒，减少病原菌的传播，尤其腹泻患儿，玩具、便器是一种非常重要的传播途径。

　　五、加强体育锻炼，增强宝宝体质。良好的体质是抵御传染性疾病的重要保障，要鼓励孩子参加体育锻炼，增加户外活动，提高对周围环境变化的适应力和对疾病的抵抗能力，可以考虑从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。同时户外活动可增加宝宝日光照射时间，提高体内维生素D含量，对于预防反复呼吸道感染、哮喘、慢性咳嗽有积极作用。

　　六、穿衣适当，不要过度保暖。有些家长怕孩子受凉，过度包裹。其实由于孩子本身活动量大，易出汗，穿衣过多，活动后大汗淋漓，反而更容易感冒。应该根据气温变化及时增减衣物，以脊背无汗为适度。

　　七、身体不适及时就医。当孩子有发热、流涎、皮疹、厌食、呕吐、腹泻、精神差等不适时，应尽早就医，明确诊断，及时进行隔离、治疗。