乳房保健

　　按摩法。将双手掌搓热，由腋窝下向胸前来回擦拭，这个部位有大包、期门、日月等穴位。双手掌擦胁肋，疏通胆经、肝经和脾经。

　　做保健操。双腿交叉坐，脊背伸直，肩放松，双手合十。吸气的同时双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，恢复双腿交叉坐姿，能增强胸肌弹性。

　　抗衰老

　　经络按摩。1.双手四指按住脸颊，拇指同时从下颌部位的廉泉穴（下巴顶端再往里2厘米处，图1）拉至耳后翳风穴（耳垂后凹陷处，图2）

　　2.双手中指按揉耳前听宫穴（紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处）、听会穴（耳垂前张口下凹陷处，图3）。许沁/文