主持人开场白：这是一个全新的时代，全新的互联网时代、科技时代、工业4.0时代，新的“年味”正在形成。

　　韩长绵：快递送来“年味”

　　往年，老伴为了办年货，都会提前做好计划安排，哪天去超市、哪天跑市场、哪天逛专卖店，吃的、喝的、穿的、用的，大凡过年需要的，都得在年前置办妥当。当然，我这个免费的“搬运工”，是不能“脱岗”的，每一次都得跟随老伴置办年货，往往累得满头大汗、腰酸腿疼。然而，为了一大家人能过个红红火火、热热闹闹的新春佳节，我总是心甘情愿，累并快乐着。

　　今年就大不相同了，老伴跟孩子们学会了用手机在网上购物，足不出户，轻松自在地完成了过去那些繁琐的、操心的、累人的事情，我这个“搬运工”自动“离岗”了。只要老伴在手机上轻轻“点”几下，接着一连几天，就会有快递员不断地敲门送来年货。不但我家天天“年味”盈门，就连整个楼道里也都被“年味”充满了。坐在家里就能享有快递送来的“年味”，仅凭这一点，就足以让我们兴奋不已了。这既是社会的大趋势，也是我家的一大乐事，怎能不令人心满意足呢？

　　谢秀珠：互动发红包

　　前几年，过春节不是去拜年就是在家待客，忙忙碌碌，比平时还累。这两年受疫情的影响，过年不再串门聚餐，手机派上了大用场，亲朋好友间用微信互动聊天，互相祝福，晚辈在视频里给长辈拜年，长辈通过微信给晚辈发红包。这样一来，家里清静了许多，孩子们放假，有了娱乐和放松心情的时间。

　　我这个“老小孩儿”，最喜欢除夕夜在微信群里抢红包。红包都是表达祝福的，大多情况下红包数量少，抢红包的人却很多，必须手疾眼快才能抢到。亲友群里30多人轮流发红包，红包连续不断，大伙儿抢得不亦乐乎。这样的互动，既有乐趣又加深了感情。过春节，我们老年人不再追求传统的形式和习俗，怎么高兴怎么来，快快乐乐过好每一天。

　　孙建国：云拜年 欢乐多

　　时间过得挺快，转眼虎年春节到了。但是，新冠肺炎疫情还没有彻底结束，为了安全，我只能放弃春节大团聚、大拜年的打算，就地过年，不再串亲戚。虽然有点遗憾，但也只能顺其自然。好在如今是互联网时代，我们可以通过网络跟亲朋好友们云拜年。

　　除夕前一天，我就给表兄弟们打电话说明想法，建了一个微信群，大家齐心协力，不出一个小时，就把所有亲戚拉进了群。在群里，大家共同约定：除夕的晚上7点钟云聚会。

　　除夕那天，还没到约定时间，大家就上线畅谈开了，有人晒饭菜，有人道问候。晚上7点整，大家打开视频，每个人的脸上都是灿烂的笑容。首先，晚辈们一一给长辈们拜年；然后，兄弟姐妹间互相问好；接着，我们开始“云喝酒”，聊童年往事、青葱岁月。我们相谈甚欢，连春节联欢晚会都没看。

　　在国家倡导就地过年、减少流动和聚集的情况下，网上云拜年，让我们体验了别样的春节、别样的欢乐。

　　孙云霞：各有所好过大年

　　大年初一的清晨，和煦的阳光照进室内，让人感到温暖和幸福。真是一个美好的日子，新的一年开始了！早上，我们全家人吃水饺、穿新衣，特别是已经当奶奶的我，每逢过春节，都要穿红色衣服、戴上金饰，给新的一年讨个好彩头。

　　这个春节，我们一家人可谓各有所好。我和老伴来到公园，欣赏大红灯笼高高挂，树干上缠绕的红色灯串，还有那些中国结，营造出一种喜庆、温馨的新年氛围。我俩各自拿出手机，忙着拍照、发朋友圈。儿子一家四口，兴高采烈地去了正定冰雪嘉年华游玩，坐雪橇、打雪仗，大人和孩子都玩得很开心。孙女还在8米高的冰雪滑道上，感受了一次“雪地飞驰”的快乐。他们到冰雪乐园游玩，不仅感受着浓浓的“年味”，还有纪念意义，因为今年是冬奥年。

　　主持人发言

　　“年味”的表现形式各有不同，但不变的是中国人对家庭的珍视，对未来的憧憬和祝福。为了创造美好的生活，每个人都要不懈努力。

　　下期话题：如何排解负面情绪

　　生活中，人难免会有点“小情绪”，或许是不开心、失落，或许是内疚或气愤。这些负面情绪，很有可能伤人伤己。面对这些负面情绪，我们该如何排解呢？