寒邪内侵，伤及阳气，产生腹痛、腹泻等症状。若症状较轻，可采用以下方法“自救”。

　　热敷。可将装满热水的热水袋放置腹部（二者之间可铺上毛巾，以防烫伤），热敷半小时，若症状能缓解，则可继续至症状消失。

　　隔姜灸。以生姜为介质，置于腧穴或患处，将艾柱放在姜片上点燃施灸。腹痛腹泻患者可施于神阙（肚脐处）、足三里等穴位（如图示），以起温胃止呕、散寒止痛的作用。

　　喝陈皮姜汤。可视情况用生姜10克，加陈皮10克，红糖适量，煮水频服，达到温胃行气燥湿的效果。

　　项凤梅/文