申德明
时光飞逝，农历虎年就要来了。此刻，笔者不由想起了早年在干休所上班时的一些情景。
那时，每逢春节过后，干休所老人们的发病率比平时成倍增加。为什么老人们会在节日扎堆儿犯病？笔者认为，究其原因，不外乎以下几种情况。
一是老人们一般从节前就开始了列计划、搞卫生、办年货，节日期间劳心费力，造成体力透支；二是一家人大团圆，儿孙满堂，欢天喜地，使得部分老人兴奋过度；三是春节期间家里人多，老人作息规律被打乱，直接导致睡眠不好；四是有的老年人过年时饭菜油腻、过度饮酒等等。
有鉴于此，笔者给老年朋友们提几点建议，以便大家度过一个欢乐祥和的春节。一是量力而行，在力所能及的范围内不事必躬亲，减少囤积年货；二是心态平和，全家大团圆，拜年祝福不断很容易造成老人情绪激动，所以过年期间需抱平和的心态；三是正常作息，过年期间，仍然要保持正常的生活规律，按时就寝；四是控制饮食，避免暴饮暴食，尤其是肉类的摄入要严格控制。
总而言之，岁月不饶人，老年人的身体今非昔比，实在是经不起折腾。过年时老年人要心情保持愉悦，身体保持健康，生活习惯最好一如既往，避免发生不适。只有老年人身体健康，一家人过年才有快乐和幸福，才最有意义。
