第01版:首版
4下一版  
王谆和马志远的精致生活
新闻一句话
李吉英 能做266个弓腰动作
      
 
版面导航  
上一期  
      
`
3上一篇  
   2012 年 7 月 30 日 星期 放大 缩小 默认        

李吉英 能做266个弓腰动作

稿件来源:石家庄新闻网  

  7月25日,石家庄市长安公园人民会堂北侧小广场。

  75岁的李吉英正和周围的人聊健身心得。她说,30年前,她得过严重的神经官能症,全身浮肿,天天吃药,经常跑医院。有一次,她在公园里见一位老人练一套健身操,她也学了几个动作。没承想,这一练就是30年。“我现在身体各项指标都正常,20多年没住过医院了。”李吉英说。

  每天早上5点至6点半,她先做200多个弓腰动作。具体做法是:俯下上身,使之与地面成90度角,双手轻握置于后腰处,然后塌背、弓腰(如图)。由于常年坚持,她一口气能做266个这样的动作,年轻人都比不过她。除此之外,她还能做“头面贴体”和“燕子平衡”等动作,这些动作主要是锻炼腰和肾脏的。

  编辑提醒:学这些动作,一定要循序渐进,量力而行。

  本报记者 贾凤霞 村夫 摄影报道

3上一篇  
用户名
密码 匿名

您对这篇文章的满意度