多虐筋骨

2020年05月22日

  年过半百的我,虽然健身已有成效,但每次要去健身房前,总有个声音问我:“要不要找个理由请假?”

  说起健身,刚开始时是最辛苦的,不是用吃奶的力气咬紧牙根,也不是双腿打颤走下健身房的台阶,而是第二天醒来全身僵硬,接连三天都因为酸痛难以入睡。

  我没有设置什么目标,硬着头皮守信用去上课,约好了就得去,去了就得忍,忍了就继续忍,以免前功尽弃。本来只能跑半马,在第六次练肌力后,竟跑完了一个全马,纪录比我想象中的快得多。这天降神迹让我发现肌力训练的好处,于是持之以恒,每月固定接受一两次健身。

  意外地发现,我年少时的肩颈酸痛竟然好了大半,几乎不用再去找整椎师傅。其实,整椎是没用的,神仙妙手把你的骨头都调正了,你那松软无力的肌群也会在不久后自动缴械投降,让它继续歪回去。而我也发现了肌力训练和跑步最美好的副作用:当我开始虐待筋骨之后,我几乎不再虐待自己的心情。

  那些以前会钻的牛角尖,竟然在对自己的肌肉愈来愈有掌控力的时候,不再为难了。挥汗练习后,什么伤感都抛在脑后,酸言酸语更是无所谓了。

  其实我也有些后悔:如果年轻时,就明白这个好处,一定会少浪费一些心情在作茧自缚。

  真正的自信,原来不是只种在心中,它成长在筋骨强韧里。

  吴淡如/文