按摩步廊穴
保护肺部健康

2019年12月02日

  步廊穴是足少阴肾经的常用腧穴,位于第5肋间隙,前正中线旁开2寸。中医认为,刺激步廊穴具有宽胸理气、止咳平喘的功效,主治胸痛、咳嗽、气喘、乳痈、呕吐等。现代常用于治疗支气管炎、肋间神经痛、胃炎等。按摩步廊穴对于乳痈等乳房疾病具有非常不错的效果,可以说是乳房保健的专用穴位。

  刺激步廊穴可以采用按揉的方式,将食指的指腹按压在步廊穴上,以穴位为中心进行旋转按揉,左右两侧的步廊穴每次各按揉50~100次即可,每天一次。也可选用艾条灸5~10分钟,或艾炷灸3~7分钟。由于步廊穴位于胸部,针刺时不可深刺,以免伤及内脏。

  张睿/文