第07版:保健养生
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3上一篇  下一篇4 朗读      2019年2月11日 放大 缩小 默认        

长寿歌

稿件来源:石家庄新闻网
 

  高进印

  要想长寿身体好,

  长寿歌儿要记牢。

  遇事心气要平和,

  心胸宽大无烦恼。

  平生不贪名和利,

  知足常乐寿自高。

  饮食乃为人之本,

  营养全面求协调。

  荤少素多方为妙,

  狂饮暴食易早夭。

  生命之躯在运动,

  强体健身抗衰老。

  懒是养生之大敌,

  勤为延年之瑰宝。

  终生勤劳多劳作,

  适时量力勿过劳。

  吸烟过多命自短,

  贪赌过欲寿难保。

  叩齿捋耳多按摩,

  浴面梳头勤洗澡。

  衣洁室雅心安静,

  恬淡无私寿必高。

  早起早睡做早操,

  走步太极不可少。

  经常动笔看书报,

  常与老友聊谈笑。

  请君牢记长寿歌,

  延年益寿乐逍遥。

 
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